“那我们赶快开始学习吧！”小白迫不及待地说道。

林一点了点头，翻开秘籍，开始逐字逐句地阅读。“根据这里的描述，我们需要专注于呼吸，调动体内的气息，才能逐渐提升内力。”他认真地说道。

队伍中的每个人都开始坐下来，按照秘籍上的指示，闭上眼睛，调息。小白在一旁指导大家：“记住，心要静，气要顺，跟随内心的节奏。”

“我感觉到一股热流在体内流动。”林一闭上眼睛，眉头微微皱起，努力感受着体内的变化。

“我也是！”队员小李兴奋地说道，“好像有什么东西在觉醒。”

时间在静谧的气氛中悄然流逝，房间里充满了一种奇异的能量。每个人都在默默地修炼着，随着呼吸的调整，体内的气息也逐渐变得更加顺畅。

“大家感觉怎么样？”林一终于打破了沉默，睁开眼睛，脸上露出一丝微笑。

“我感觉我的内力提升了一些，身体也变得轻松了。”小李兴奋地回答。

小白点了点头：“我也有类似的感觉，似乎能量集中在了丹田位置。”

“继续努力，我们必须在接下来的战斗中发挥出最强的实力。”林一鼓励道，眼神中透着坚定。

就在这时，房间的墙壁突然发出轻微的震动，似乎有什么东西在靠近。队员们立刻警觉起来，紧张地望向门口。

“是什么东西？”小白紧张地问，手中已经握住了武器。

“可能是我们修炼的声音引来了外面的敌人。”林一低声说道，脸色凝重。

“我们应该做好准备迎击！”小李提议道，眼中闪烁着战斗的火焰。