在询问过且慢之后，凌墨了解服用洗髓果分为两个阶段，第一阶段是排除体内杂质。

刚刚被她洗掉的那些脏东西就是沉积在她体内的杂质。

第二个阶段才是改善增强体质。

第一个阶段可以通过多次服用洗髓果快速完成，第二个阶段则是需要长时间服用洗髓果才行。

凌墨决定先把体内的杂质清除干净，于是她直接在浴室里面，又拿出好几颗洗髓果吃了起来。

反正等一会儿杂质被排出体外还需要，这样还能避免弄脏一件衣服。

就这样，凌墨一边被全身上下传来的剧痛而疼的呲牙咧嘴，手中吃果子的动作也依旧没有停止，时不时的还要抽出时间动手将身上的污垢擦干净。

就这样，凌墨一直忙活到第二天早上，洗髓果足足吃了二十几颗，终于，她的身上不再感觉到疼痛了，体内也再也没有污垢排出。

根据且慢所说，只要身体不再感受到疼痛，那么久代表着第一阶段已经成功了，可以开始第二阶段了。

再次看着镜子里面的自己，人还是原来的那个人，但给人的感觉却发生了天翻地覆的变化。

凌墨看着镜子中的自己，好不夸张的说，刚剥了皮的煮鸡蛋皮肤都没有现在的她好。

感觉之前囤的那些护肤品都有点配不上她了。

除了外貌上的变化之外，身体上的变化更大，凌墨感觉自己变轻快了不少。

就像是之前是绑着沙袋在跑步，现在沙袋没有了，整个人像是踩在了云朵上。

这种情况在她开始锻炼的时候变得更加明显。

看着自己轻而易举的就完成了一字马，凌墨不敢置信的看着自己的双腿，伸手摸了摸，这还是她的腿没错吧？

根据她的估计，她现在的身体素质起码是之前的好几倍。

因为身体素质的改变，凌墨让且慢重新制订了一份训练计划。