这般手把手指点一天，才有一部分悟性了得的学员摸到边缘。

这其中就包括洪朝忠、方缏、周志鹏三人。

杜笙没太多时间，最多以后拍摄《功夫》节目时，再抽空指点一二。

第二天，他又向众人传授了树靠桩功的练习方法。

桩功，才是拳法真正的攻防之道。

也是拳法的核心爆发之根。

其实每一种格斗技和体育运动都有专门要求的肌肉类型，而桩功就是将身体平常很少用到的肌肉群锻炼的强健有力。

为了帮助洪朝忠、方缏、周志鹏快速找到感觉，杜笙特地带他们来到树林，以此寻找发力的轨迹。

树靠桩功，是八极拳中一种独特的练功方法。

其中以松树、柏树为最佳，方便吸收生物电和特性物质。

譬如长久锻炼，可以增加人体与树的气体交换，使内气充实，精力充沛，而且能提高劲力与抗打能力等效果。

在桩法的结合训练下，洪朝忠、方缏、周志鹏终于摸到了门径。

直到下午，杜笙帮助他们进一步巩固发力的感知，之后才结束这次培训。

大体就是这样，剩下的全凭洪朝忠、方缏、周志鹏自身的努力。

结束当晚，受益良多的三人，恭恭敬敬向杜笙敬了三杯酒。

尽管只是短期特训，但他们能深切感受到自己的进步之大。

仅仅初窥崩字诀发力技巧，他们的重拳力量便提升了10%。

倘若能将杜笙讲解的东西吃透，他们觉得单单爆发力就能提高一倍！

对此，杜笙没再避让。

不过对于三人的豁达想法，持保留意见。

缺乏内功修炼，仅凭发力技巧，能提升一半爆发力就很可以了。

但对于众人来说，这些基本足够。

在国际拳击赛事上，比赛分为各个量级。

在同一量级下，洪朝忠、方缏、周志鹏若能比对手多出一半爆发力，已是显著优势。

跨越110斤碾压对手，目前除了杜笙，估计很难找出第二个。

培训结束后，杜笙重新投入到剧组拍摄。

如此又连续拍摄十天，终于将两位捕头为了小妹反目成仇的雪中大战拍完。

整部电影终于完成五分之四，最多十来天就能拍完。

但张毅謀不得不调整一下后续拍摄计划。

先拍金盾门与官府的剧情。

这里面，自然是以张柏芷与宋玬玬的戏份为主。

之所以如此，是因为金马奖即将开始。

刘徳桦凭借《大只佬》获得最佳男主角的提名。

杜笙则凭借《无间道2》、《大只佬》分别获得最佳新秀奖、最佳动作设计的提名。

两位主要演员都要离巢，剧组不会不近人情，拍摄安排稍作改动是自然的。

“听说这次颁奖主持换成了林芝玲。”

一身绿裙清纯如画的张柏芷，迈着细碎优雅步子将杜笙送上车，似笑非笑：

“她在博客上发了你们的合照，这不会又是你的红颜知己吧？”

虽然对于男人的強大本领，她已经有点麻木了。

但没想到人都没见过两次，这都能芶搭上湾城第一美女之称的林芝玲？

真是服了。