韩羽驾着御风舟快速飞在无边海上，从洪荒岛离开已经三日时间，附近仍没有发现一座小岛，韩羽顿感在这茫茫大海这样飞行有些无趣，正想着，忽然远远看到前方有个小小的岛，韩羽大喜，正好上去落脚休息一番，这小岛方圆只有一里，岛上有些椰树，几处巨石，韩羽左右看了看，这里灵气稀少，荒凉无比，人迹罕至，估计海中妖兽也不怎么来，于是决定在这小岛上暂时停留，尝试一下修炼那真火锻脉诀，自那真火巨龙拉出来了那一簇白色火焰后，这功法引起了韩羽浓烈的兴趣，既然具备了这条件，为何不试试呢？
韩羽在巨石中开辟出一个小小的密室来，保险起见，还在小岛上设置了隐匿阵法，将那一直不舍得拿出来的金刀螳螂都放了出来给自己护法，还有那栖梧院中带出来的先天四象阵也摆上了。
整个小岛固若金汤，韩羽这才放心的进了密室中，拿出那《真火锻脉诀》来细细的看了数遍，确定牢记了每一个步骤后，才取出那不知还能不能称作清冰海焰的玉瓶，自言自语的笑道：“真是天道好轮回啊！好一个五谷轮回之法，当年拿那龙菊真火让白凤师尊用了，如今居然轮到自己也用上这龙粑粑了！造化弄人啊！”
按照真火锻脉诀的功法，需要先以法诀运转丹田之内的丹火在经脉中循环十个大周天后，再引异火入体，贮存进金丹之中，每日随金丹中灵气在体内经脉中循环往复，以达到锻炼脉络的效果。经过此种功法修炼，身体的经脉会强大无比，使修炼者比普通修士轻松贮存更多的灵力，压缩更多的灵气经脉也不会承受不住。
韩羽按照真火锻脉诀的功法开始修炼，引丹火在经脉中先是循环一个周天，虽然这丹火是自己的，可在经脉中不停循环的滋味可不怎么好受，好在韩羽能够坚持下来，将丹火循环了十个大周天后，韩羽举起装着异火的玉瓶，深深的吸了口气，以灵力包裹住这团异火，张口就要将异火吞入腹中，这时晓梦突然飞出来瞪着韩羽大喊道：“你要干什么？”
韩羽道：“引异火入体啊！我在修炼真火锻脉诀呢！其中必须要引异火入体的！”
“你要是想死的快点就赶紧吞吧！真是个大傻子！口吞异火这种异想天开的傻事居然也敢做！”晓梦将两只前爪放在脑袋后面悠哉悠哉的道，
“呃……姐姐，那你说怎么办？”韩羽听了自然不敢再吞，只能问晓梦道，
晓梦飞过来用小爪子拍了拍韩羽的头道：“看起来也挺聪明的，怎么一到关键时候就跟傻子一样呢？你不是有恒疏妖马的内丹吗？吃了它百火不侵你不知道吗？”
“哦！多谢姐姐提醒！你说我怎么就没想起来呢？”韩羽此时如醍醐灌顶般的眼前一亮，对呀！这恒疏妖马的内丹自己可一直没用呢！
“嘿嘿…你怎么没想起来？还不是因为你笨！”晓梦得理不饶人道。
韩羽拿出那恒疏妖马的内丹看了看，又问晓梦道：“姐姐！这恒疏妖马的内丹直接吞没问题吧？”
“内丹不直接吞，你还要把它放锅里煮煮吗？”晓梦看也不看韩羽一眼，
韩羽自讨没趣，将那内丹一口吞了，顿时体内如有一道电流经过，浑身酥麻起来，全身都仿佛没了知觉，最后丹田内突然温度升高，全身又剧痛无比了起来，所有的经脉都像是燃烧着的感觉，被那恒疏妖马的内丹释放出的神奇之物改造着。这样的痛苦持续了三个时辰，韩羽感觉一身的经脉都变得不一样了，他大汗淋漓的捂着肚子，这时面色稍缓，对晓梦道：“晓梦姐姐，你怎么不告诉我吃了恒疏妖马的内丹全身会这么痛？”
“你也没问痛不痛啊！而且能够百火不侵，吃点苦头算什么？”晓梦一脸无辜道，
“……说的对呀！”韩羽一脸无奈，接下来，就真的要吞异火了！
那白色火焰在玉瓶中轻轻跳动着，看起来人畜无害，可等韩羽将这团清冰海焰吞进嘴里的时候，才感觉到异火到底有多可怕，明明已经服用了恒疏妖马的内丹，百火不侵了，可哪里想到，异火居然不在百火之列！顿时从嘴巴到喉咙再到腹内都是被烧焦了的感觉！
服用了恒疏妖马的内丹带给自己唯一的好处，就是吞服了之后，异火不会再烧断自己的经脉，但是该承受的灼热痛苦是一点没少！韩羽此时脑海中只有这一个字：痛！
太痛了！从嘴巴到喉咙，到肚子里的每一寸，都是被烈火灼烧的感觉，这清冰海焰在韩羽体外结了厚厚的一层冰，在经脉中却烧的正旺，真正的冰火两重天！
死去活来已经不足以形容韩羽此时的感受，痛啊！真的痛的让人受不了了！韩羽浑身颤抖着，已经维持不住盘腿的坐姿，直接就趴了下去。浑身居然闪动着白色火焰，韩羽挣扎着爬起来，拼命咬着牙按照真火锻脉诀的功法将异火引导入金丹中。
将异火引入金丹，韩羽按照功法所言，慢慢的将异火分成细细的一缕，再引入到自己的金丹中，正这时，异况突起！韩羽突然感觉自己的九色内丹接受到异火以后此时有些状态不稳，异火刚一进去金丹中，金丹就不停震动着，居然有些坍塌破碎的迹象！
不好！再这样下去，金丹必毁！韩羽大急，可此时异火已经入体，仍旧在向韩羽丹田处汇聚，金丹九色光芒此时频频闪烁，似乎极为不稳定，眼看就要碎裂，突然九色内丹下方的九色莲台光芒大放，不仅瞬间稳固了金丹，还将那异火吸引到了莲台之中，九色莲台此时透出丝丝白色火焰，慢慢烘烤着那颗九色内丹，韩羽看到这一幕，居然感觉和炼丹之术太像了。用异火烘烤锻炼金丹，再由金丹推送着异火随着灵力来流遍全身，以达到不停锻炼全身经脉的效果。这就是真火锻脉诀！
这样的异火不停锤炼着全身经脉，身体无时无刻不在被锻炼着，不仅是经脉，全身的肌肉也在经受异火的锻炼，真是好大胆的功法，也不知是哪位高人所创的，更不知那高人是如何吞下这异火的，难道他也服了这恒疏妖马的内丹？韩羽十分享受这功法给肉体带来的进步，沉浸在这真火锻脉诀中无法自拔。