人，不仅仅是肉体的躯壳，更是一个充满活力的生命体。包括每天所摄取的食物、呼吸的空气、接触的人和事物等等。这些物质进入我们的身体后，经过一系列复杂的代谢过程，转化为维持生命活动所需的能量。

同时，人与人之间的交流也不仅仅局限于言语，包括情感、思想等信息的传递。我们通过眼神、微笑、肢体语言等方式向他人传达自己的想法和感受，同时也接收来自外界的各种信息。这种信息的交换使得我们能够不断学习、成长，并建立起与他人的联系。

此外，能量的流动也是人生不可或缺的一部分。正能量可以给我们带来积极向上的情绪和动力，而负能量则可能导致消极压抑的心情。因此，学会如何管理和引导自己的能量，对于保持身心健康至关重要。

人是一个全面而多元的存在，物质、能量和信息的交换贯穿于我们生活的每一个角落。只有充分理解并把握好这三个要素，我们才能更好地认识自己，与他人和谐相处，从而实现更加美好的人生。

中医中提到：“天地之间，自然能量是大补，它远远超过人参，鹿茸。你花几万元去买野山参吃，还不如体验一个礼拜，到自然环境中充充电”。

因此，多出去走走，就能从天地中获得能量。比如，为何旅游能让人身心愉悦。当觉得状态不好的时候，那就离开家，洗澡化妆弄头发，穿戴整齐参加旅游活动。

就算漫无目的的走走也行，晒晒太阳，看看路边有什么漂亮的花开了，观察一下树叶和草的样子，抬头看看天上的云，如果可以，在树下坐一会儿。

千万不要呆在家里，玩手机打游戏刷短视频越来越累，偷走能量和气运。

如果能跟清净、舒服的人待在一起。对方的气场能带给我们洗涤感并给予滋养。这更是一种大补。

美好的人就像大地跟清泉，接近他们，就感到心神安宁。久而久之，精气神也能跟着提升！