训练继续进行，但苏盘的状态明显不如平时。他的每一次运球、每一次投篮，都带着一种迟缓和沉重感，仿佛身体不再听从指挥。他在场上的每个动作，都被教练严格地审视着，教练眼神中的严厉让他感到无所适从，每当他不小心犯错时，教练的语气又一次冷酷地从场边传来：“不行，重复，重做！”

在一个回合的进攻练习中，苏盘试图突破防守，但在关键时刻，他的脚步有些拖沓，被防守球员轻松抢断。那一刻，他的心里像是被针刺一般，感觉到一阵无力和羞愧。

“苏盘！”教练再次怒喝，“这是比赛中最基本的突破，你连这个都做不好，你怎么面对接下来的对手？你不只是对自己不负责任，更是对整个队伍的期待不负责任！”

苏盘沉默不语，只能默默地站在场边，握紧了拳头。他觉得自己的心跳异常急促，仿佛整颗心脏都被压得喘不过气来。教练的训斥像是海浪一般，一波又一波地拍打着他，他感觉自己几乎要被淹没。

“教练，我……”他张口想要解释什么，却突然停住了。

“什么？”教练冷冷地看着他，语气依然没有任何宽容，“你要说什么？你有借口吗？”

苏盘摇了摇头，他知道自己并没有什么可以辩解的理由。他的状态不好，但这不是借口，也不是可以忽视的理由。

“没事了，继续。”教练的语气变得冷静了一些，但依然带着一丝警告。他看了看苏盘，眼神变得稍微柔和了一些，“你今天回去好好休息，反省一下自己的态度，明天再来。”

苏盘没有立刻答话，而是低头默默走向场边。他知道，自己今天并没有达到教练的期望，也没有达到自己对自己的期望。每一步的失败，每一次的指责，都让他更加清楚地认识到自己的不足。

他拿起水瓶，站在场边，看着队友们依旧活跃的身影，心里有些复杂。尽管外界的压力让他焦虑不安，但他知道，自己不能被这种挫败感击倒。也许今天的训练让他失望，但这并不是终点。