到了自己的别墅，陈斌撸了一会猫，随后便让张宁海帮忙，开始拍视频。

其实螺蛳粉自己煮还是有点费功夫的，首先粉要单独拿出来最好是用清水泡一会，这样煮出来的粉才能更有口感，当然，普通人谁等的了那么久。

所以陈斌在拍摄视频的时候也特意强调了一下，如果想要口感好一点，最好提前泡一会水。

随后便是开锅，起火，烧水。

待到水开后，将简单泡了一下的粉放入已经沸腾的水里开始煮，按照时间要煮8-10分钟左右，至于为何那么久，其实还是因为粉的做法不一样。

华东这块一般吃粉都是红薯粉这种，但是像华南那边一般都是米粉，米粉在经过密封后硬度会直线飙升，所以这也是为什么要煮那么久的原因。

心急吃不了热豆腐！

在煮的过程中，陈斌也没闲着，向众人展示了自我研发的包装技术，在里面倒出来炸好的猪脚还有炸蛋，这些先放在了盘子里，一会要再加热。

趁着这个空隙，陈斌拿了点青菜并且对着镜头笑着说道：“光吃这些可能会不健康，条件允许的情况下大家配合着点蔬菜。

不然光是热量炸弹，也要适当的摄入膳食纤维！”

对于减肥，其实是一个很谜之操作的一个事情，因为他涉及到理性与自控力，因为当你在减肥的时候，其实身体机能是想去吃你以前吃的东西。

因为在大脑的深层次印象里，这些东西能给你带来愉悦。

但是你又要减肥，所以这是自我把控力的一个斗争。

陈斌当然不能说吃螺蛳粉健康，这东西其实就是图一快乐。

备好东西后，粉也煮好了，然后陈斌捞出来过凉水，随后又开锅烧水，待到水开，陈斌又将米粉下入锅中，这是复煮，因为经过上一轮是水煮再加上凉水浸泡，口感已经有了弹性。

这时候再煮一次，就会让口感更好，而且这时候也要开始逐一下调料包，同时包括猪脚还有炸蛋，在快好的时候，陈斌将青菜放下烫了烫。

于是便出锅了！

陈斌也是给张宁海准备了一份，所以一共两碗，但是殊不知这两碗给他造成了很大的舆论！

小主，

出锅并不是结束，因为还有炸好的豆皮和黄豆，这些也是调料包里的，当然可以根据自己的口感来选择。

视频的最后，就是陈斌大口嗦粉，并且说到：“其实螺蛳粉不臭，人们是下意识的认为自己没闻到过的味道将其归属到了臭的里面。

当你闻习惯了，也就觉得这个味道很有意思，值得一试！”

全程没提着螺蛳粉哪来的，但是镜头最开始的画面是给了东风甄选螺蛳粉这个特写，很容易让大家知道这螺蛳粉是谁家的。

和张宁海简单吃了一下，便有保姆来收拾碗盘，毕竟拍视频是拍视频，不可能千亿老板真的还刷碗吧！

陈斌将视频导入抖音，开始用抖音自带的剪辑功能来操作，经过半个多小时操作，视频才算搞完，这时候才快五点，这晚上看来是不能吃了，而且再加上吃了热量炸弹，今天的健身强度得加一下了！

陈斌编辑了一下视频文案写道：“今天给大家介绍一下柳州螺蛳粉#东风甄选”，没有过多的文案以及话术，陈斌直接就那么直接。