更重要的是，和秦汉有各种互动和交流，大腿抱住了！

魏氏浩苦着脸。

身为国足成员，自然不会出现白斩鸡状态，但要像自己的训练计划书上所要求的体脂率下降到7%的目标，那就意味着他的训练量和饮食都要被严格控制了。

不但今后的日子变得很艰难，就今天刚才，想给郑队第一个点赞，都被人抢先了。

这日子，真不能过了！

郝俊民也是队伍的老将了，曾经接受过德甲的训练，他拿着手中的训练方案和食谱，没来由的就感到一阵心酸。

小主，

当年没坚持下来啊……

所以，当有了第二次机会的时候，怎能不全力以赴？

国足成员们纷纷相互点赞并更新自己的社交媒体。

“请大家监督，从现在开始，训练！”

“请大家监督，一年后，全新的我！”

“请大家监督，只要没练死，就往死里练！”

“请大家监督……”

“请大家监督……”

清一色的请大家监督，让网络意识到，粗大事啦！！！！

立刻就有专业人士开始分析他们的训练计划，然后就是一阵惊呼：太可怕了！每个人的不同极限都被算到了！

而未能入选国足的球员们，尚在吃海参的球员们，也突然觉得压力大了起来。

有些人在经过研究之后，也加入了“请大家监督”的阵营，有些人则默默的尝试摇头，继续吃起自己的海参。

整齐一致的个人训练计划公布之后，球迷们宛如过节。

“我的梦想是成为职业球员，所以也能这样训练吗？”

“兄弟，你这样练，就直接废了。相信我!这些都是个人定制！”

“嚯！每天接木板反弹球五百次，足球小将既视感！”

“门将颠球五百次是怎么个意思？门将要冲出禁区了吗？”

“这些东西有什么好练的，我这里有瞬间移动的简化版，每天练习，大约三个月小成，三年大成，但是要进入精通层次，需要三十年。”

“有没有速成的？练三分钟就小成的那种。”

“这位道友，自主呼吸法应该很适合你。三秒小成，三十年也是小成，练一辈子都是小成。”

“啊这……”

大量的言论开始充斥网络，新的热点#今天我的训练计划是什么#直接冲上热搜第一。

……

秦汉落地开机之后，手机里的讯息提示足足响了有三分多钟。

首先给里皮回了个加油的信息。

然后，看到自己在社交平台上被国足球员们CUE，以及那些球员们的近期动态，秦汉拨通了一个电话。

“里诺，是时候了。”

电话那头传来的是《442》的编辑里诺.卡恩喘着粗气的声音：“哦，好的！你又欠我一个人情了。”

“哈哈哈，下次一起还。”

“我觉得你在让我做一次专访，就可以两清了。”

“可以考虑，先看看这次的效果吧。”

里诺.卡恩挂掉电话之后，从床上蹦起，来到自己的电脑前，熟练的打开网页，把一个视频文件给上传了上去，并附言：秦皇征战英格兰第三集，片段。并@了秦汉、伊普斯维奇俱乐部和何宇。

做完这些，他重新转身扑到床上继续做大口喘气的练习。

很快，何宇就转发了他的这个视频。

里诺.卡恩所的粉丝对象，是全球性的，何宇的粉丝对象，大多数都是华国人。

视频里，是里诺.卡恩参观伊普斯维奇俱乐部的各种先进训练设施的剪辑，以及和米切尔、特利姆等俱乐部的关键人物的会面剪辑。

当然，这些画面都相对简短，累计也就是半分钟不到。

三分钟视频里的其他两分半钟里，有十几秒是片头介绍，一分钟左右是球队的训练剪辑，剩下的，全部是伊普斯维奇的两个核心，哈兰德和秦汉的采访片段。

问：厄尔林，你觉得你在今年的金童奖上有机会吗？

哈兰德：额哈哈哈，那不是必须要在顶级联赛里效力才能入选的吗？我这才踢几场顶级联赛啊。哈哈哈，明年吧，明年或许有机会。

问：恭喜你入选挪威国家队，感觉怎么样？

哈兰德：当然很美妙。每一个球员都在梦想为国家做贡献，在这一点上，我觉得我很幸运。要知道，我们有很多非常出色的球员，他们因为这样那样的原因，而没有入选，这并不说明他们不够强，只是他们还不够走运罢了。我一定会抓住机会的。

问：秦，在华国，你的外号是秦皇，据我所知，秦皇是你们国家的第一个皇帝。

秦汉：哦，是的。不过对于我来说，这只是球迷们喊顺嘴而已，他们如果叫我汉武，我也挺开心的。

里诺：总之就一定是皇帝了吧？哈哈哈哈

秦汉：：）