“我要死了……”除了累，于杰简直不想说话，就为了这一点进步，他累死累活的坚持了一个月，还有刚才的拼尽全力。

骂骂咧咧是他现在最大的感悟，一边嘴上是各种不痛快和嫌弃，一边表情上却是实现自我超越的满足和幸福。

“别死太早，你的成绩才刚开始。”何嘉业的语气不像是开玩笑，让刚比完赛的于杰都稍微收敛起了表情。

“唉，就是累，我太累了。”

“嗯，睡一觉就好了。”也才比完赛没多久的何嘉业给出建议，比起身体的疲劳，成绩进步带来的成就更让人激动。

于杰有些苦恼，他的感受和何嘉业的悲喜并不互动，他很想嘴巴吐槽吐槽发泄下，看来是不会太痛快的。

好在何嘉业虽然没明白他的意思，但康复师已经过来，于杰果断决定跟他去拉伸放松，显然会更舒坦一些。

何嘉业等于杰走了之后，这才回头看向沈渝，眼神里满是无奈。

他不是不明白于杰的心情，但他对自己热爱的项目实在没有任何埋怨，哪怕就像于杰嘴上这样意思意思嫌弃下就不行。

所以也不能怪他不懂于杰，这种解压方式他配合不了。

“这两小子都不错，节后你们可以一起练练一千五。”教练的声音忽然在耳边响起，何嘉业侧头看向教练。

“别看我，你不要说你一千五连他俩都跑不赢，”教练摆手让何嘉业把头转过去：

“按照你现在的八百水平，再加点长距离适当调整摸索下自己的节奏，一千五很容易的，明年的比赛我们已经开始在研究当中。”

“最重要的是，明年夏天有世锦赛，在这之前你一定要保护好你自己，千万不要受伤，稳固现在的成绩就行……”

教练的声音一字一句很清晰，何嘉业听得很认真，哪怕教练的话沈渝已经在每晚聊天里都给他讲过，现在听起来也还是有些时间上的紧迫感。

还有大半年的时间就是世锦赛，他们和世界的差距可能还需要好多个大半年，现在他着急也没用，这点时间即使是天才恐怕也不容易，更何况是天资平平普通的自己。