突然，一颗流星划过天际。他立刻默默许愿，希望能够找到真正属于他的道路，实现内心的梦想。随着流星的消逝，他的心中涌起一股坚定的力量。

片刻后，他微微一笑，仿佛找到了答案。

身体是一切之本。他决定放空思想，心无旁骛的练一会户外动功。

江春生的丹田功动功，在半个月之前就已经修炼到了丹田功动功提高功的第二层——大力功。丹田功动功提高功的第一层为虚练，以气练力；丹田功动功提高功的第二层为实练，以力练力。

他在修练了一段时间的丹田功动功提高功第一层的四种功法后，内气已十分充沛，随时可调动、充实丹田之内气，使之充沛于全身，直至肤发齿爪。秘籍说：“爪为精之梢,发为血之梢，齿为骨之梢，舌为肉之梢”。从而强力壮身, 人的素质得到了全面改善，进一步增强了精神对人体的控制能力，并为发放外气打下了基础。

“内壮既得，骨力坚韧，后可引达于外”。怎样引达于外呢?秘籍说道：“练外之功，概此八法:曰提、曰举、曰推、曰拉、曰揪、曰按、曰抓、曰盈。”

秘籍记载了大力功功法有六套：

一、起手式——力劈两山；

二、力举千斤；

三、力推大山；

四、左推山；

五、右推山；

六、力按双牛。