理论上是没错，可实际上做起来却有不小的难度。

首先，内外兼修的门槛是很高的，没有足够的资源作为支撑，普通人根本就承担不起内外兼修的代价。

内家高手暂且不论，就单看外家高手的消耗，以姜谕为例，若非他的身后站着姜家，他怎么可能日日泡着药浴？

要知道，每次药浴皆是需要将一枚锻体丹溶入水中，而光是一枚锻体丹的造价便是几十两银子，没点家底的人根本维持不了这样的消耗。

而大部分的武夫身家都算不上殷实，望着锻体丹也只能咋嘛咋嘛嘴想想就好了，他们可付不起高昂的代价。

所以，想要内外兼修？先看看自己兜里有没有点实力吧。

其次，哪怕有内外兼修之人家大业大，可想要修炼内家功夫，必须要有内功心法才行。

这世间的内功心法皆是内家高手所着，无一例外走的全部都是聚气于丹田的路子，压根就不会有人教你散于周天的做法。

运转内力之时是需要经过奇经八脉，但那只是暂时借道，并不会长时间留下来，所以经脉承受的压力相对较小。

但若是将内力散于周身，便相当于体内经脉时时刻刻都在承受着压力，久而久之，对人体是有不小的伤害的。

而日月神功的玄妙之处就在于，他计算出了一套最为合适的内力运转方式。

内家高手的身体强度较为孱弱，但体内多少还是有相对而言较为坚韧的经脉，通过规避掉一些脆弱的经脉，先打通较为坚韧的经脉，然后通过后天以内力温养的方式，让那些较为脆弱的经脉逐渐适应内力带来的压力。

这种做法，只要不是身体强度孱弱到一个相当离谱的境地，皆是可以通过修炼日月神功，做到将内力散于周身。

这样，即便不特意修炼身体强度，也能够让体内经脉能够承受住内力带来的压力。