“是的，做俯卧撑、深蹲和引体向上。”阿辉的语气毫不留情，“每项训练都要坚持到极限。”

林一觉得自己快要崩溃了，可他不想在阿辉面前表现出软弱。他咬牙坚持，努力完成每一个动作，尽管每一次都像是在与自己的身体抗争。

“林一，声音要响亮一点，鼓励自己！”阿辉在旁边提醒道。

“好……好！”林一喘着气，努力地喊出声来，心中却充满了无奈。

训练的强度逐渐加大，林一的身体逐渐承受不住，额头上渗出了细密的汗珠，双腿也开始发软。他心中暗暗希望这一切快点结束，但他知道，阿辉不会轻易放过他。

“林一，别放弃！坚持住！想想你为什么开始！”阿辉的声音如同一股力量，激励着林一。

“我想变得更强！我想证明自己！”林一咬紧牙关，拼尽全力继续训练，尽管身体似乎再也无法支撑，但心中那股冲劲却让他不断向前。

经过一个上午的训练，林一几乎筋疲力尽，坐在地上，额头上的汗水顺着脸颊流淌下来。阿辉走到他身边，拍了拍他的肩膀，语气柔和了一些：“你做得很好，林一。记住，这一切都是为了让你变得更强。”

“可是……我真的好累……”林一的声音低沉，透着无奈与委屈。

“我知道，但只有经历过痛苦，才能收获成长。”阿辉微微一笑，眼中闪烁着期待的光芒，“你愿意继续努力吗？”

林一深吸一口气，抬起头，目光坚定。“我愿意！我一定会坚持下去！”

“很好，从今天开始，你要相信自己，超越自己。”阿辉的语气中充满了鼓励，“这只是一个开始，未来还有更多挑战在等着你。”